太极拳贵在心法心传，黄山老师特色教学方式“无处不太极”

拨浪鼓 bōlanggǔ一种带把儿的小鼓,拿在手里来回转动时,两旁系在短绳上的鼓槌击鼓作声,沿街叫卖的小贩使用,或作小孩的玩具...

 木曲直也。洪範曰。木曰曲直。凡木曲者可直，直者可曲曰柔。必木有可曲可直之性，而後以火屈之申之。又柔者剛之反。【易·...

参悟太极，关节篇……

常见武术步型动作，大家可以换个角度看，有什么感想？其实无论什么步型，都要注意胯与两脚之间的结构是否合理，才可以保持平衡！...

反应稍微慢一点……

 先天意识，运行速度是极快的。古代人说，天上一日，地上一年，这是精妙之言。人可能会有疑问，既然先天意识快，后天意识慢...

杂念是指在当前心意状态下自然的、合适的意念、意境之外的杂乱的心思和念头，它对当前良好的或期望达到的良好的功境产生干扰、牵...

退圈容易进圈难，不离腰顶后与前。所难中土不离位，退易进难仔细研。此为动功非站定，倚身进退并比肩。能如水磨催急缓，云龙风虎...

三十二目身形腰顶解，身形腰顶岂可无，缺一何必费工夫，腰顶穷研生不已，身形顺我自伸舒，舍此真理终何极，十年数载亦糊涂。...