一、感悟三脉七轮实修简法：（实修部） 1、第一个轮海底轮（纯真轮、根轮、密轮），此轮聚身体、心智和灵性于一身，是控制...

逆腹式呼吸法是道家的一种调息方法，是道家内丹修行者，在修行中总结的最为有效的一种呼吸形式之一，广泛应用于道家丹道修行中，...

母鸡的翅膀可以护小鸡；天鹅的翅膀能击退狐狸；鸵鸟的翅膀能在快跑时维持平衡；松鸡的翅膀拍打能发出求偶的声音；眼斑蝶的翅膀...

一日脑力劳动，到傍晚已头晕眼花；三遍太极行拳下来，顿感神清目明，顿觉——自己对了，世界也对了………...

一般说到柔术里面的绞技，根据施力方式和受力位置的不同，主要会想到气绞和血绞。因为都是搞脖子，也不能说每一种施力方式都...

转身后摆拳转身后摆拳动作要领：右脚插步至左脚后方，同时向右后方转体，右拳利用惯性摆出，而后迅速收回。注意事项：在转体的同...

说起《礼记》这本书，想必有很多人应该听过。这本书又被称为《小戴礼记》、《小戴礼》、《小戴记》，乃是儒家“13经”之一，是我...

什么是节奏？在固定时长中形成的脉动类型，就叫节奏。例如：Disco音乐中，那些不断反复的“咚-哒，咚咚-哒”就是“在固定...

(一)以静制动，因人取势赵堡太极拳推手时要求沉着冷静，身体保持虚灵状态。以静待动，静观其变，知已知彼，从容应对，才能辨明对...

（一）太极拳“掤劲”的类别太极拳的掤劲是怎么样的？现代太极拳界众说纷纭，其中有的说法相互抵触。对照古代太极拳经典拳谱、近...