如果你觉得最近管不住脾气，晚上不想睡或者入睡难、睡不踏实，仿佛心里一股邪火躁动不安。这可能不是你自制力的问题，还有身体的缘故：肝肾不足!
生气伤肝，熬夜伤肾，这都是常识。而反过来，肝伤了就郁闷易怒，肾伤了自制力差，更容易动不动就生气熬夜，成恶性循环了。
怎么办呢?
肾属水，肾弱则水不制火，肝属木，又需水生，所以要改善生气、熬夜以及引发的健康问题，补肾是根本，兼顾养肝。
1. 食养
养肝肾的最常见就是桑甚、枸杞，再加点菊花清上焦虚热，一起煮水，不用拘泥比例，桑甚为主会比较好喝，枸杞、菊花少一些，不然会发苦发酸。
2. 泡脚＋穴位
泡脚之后按揉两侧三阴交穴各1分钟，左脚逆时针、右脚顺时针方向按揉。三阴交是肝脾肾三阴经的交会穴，正是补益肝肾的经络大药。
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