什么是黄精古人认为，黄精属于芝草类，尽得土之精华灵气，故《五符经》谓之“戊己芝”。黄精味甘而性平，味浓而气薄，入脾、肺、...

中医认为人体十二脏腑与一日十二个时辰相对应。在相对应的时辰里，本脏腑的气血最旺盛，此时相应脏器的功能最强，如果脏腑有异常...

中医素有“春生、夏长、秋收、冬藏”的说法，冬季天寒地冻万物封藏，以备来年开春生发之所需。人的养生也要着眼于“藏”。不论是...

秋季养肺的实质内涵是“增强其防御力”，不要让它收降的功能被外邪影响。我们根据不同人的体质状态，从肺气、肺阴、肺阳三个方面...

“节欲”是修行养生中最为重要的所谓“节欲”，包括节制口腹之欲、名利之欲和两性之欲。有些人之所以“疾病少，皆因节欲养精多”...

秋季凉风四起，容易引发皮肤干燥水分丢失，养阴和补水仍然是这一时节的主旋律。饮食应当以健脾润燥为主，如红枣、山楂、石榴、无...

都说得了癌症容易倾家荡产，但是有些人连用钱买健康的资格都没有！乔布斯富可敌国，死于胰腺癌之手，左晖身价千亿，因肺癌离世…...

我们常听说阴虚和阳虚，它们究竟有什么明显的症状呢？虚症指人体正气不足，导致抗病能力变弱，生理机能减退的症候。表现为面白唇...

陈抟老祖千年秘传不老坐功（变年轻秘法）这个导引术体系是宋朝的导引术大师陈抟完成的，总共有二十四个行法，是非常有效的组合。...

生活中，有不少因为各种原因不得不熬夜的时候，比如像：工作值班、加班赶工、K歌、刷剧、玩游戏......每当熬夜后，疲惫、腰酸、...