#太极养生#白璐2021-09-13
秋季凉风四起，容易引发皮肤干燥水分丢失，养阴和补水仍然是这一时节的主旋律。
饮食应当以健脾润燥为主，如红枣、山楂、石榴、无花果等应季果品，都有补益养肺，生津润燥的功效。
此外，也可选用些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如西洋参、百合、杏仁、川贝、莲子等，泡水或煮粥食用，缓解秋燥，增强机体免疫力。
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