中医认为人体十二脏腑与一日十二个时辰相对应。在相对应的时辰里，本脏腑的气血最旺盛，此时相应脏器的功能最强，如果脏腑有异常，就会出现相关症状，因此在固定时间出现异常醒来可以通过疏通相应经络来解决。
1、凌晨3~5点钟定时醒来，疏通肺经：
这是因为肺脏功能最强，发现有恙将人唤醒，敲揉肺经的孔最穴、点揉鱼际穴，在痛点处每次操作5—10分钟，待痛减后症状可消失。
敲打手势如下：敲肺经时，拳要握得紧一点用小指掌指关节敲 。
① 掌心向上，前臂放松平举，另一手握空拳轻敲肺经巡行处。（大家可以把前臂再放平些）
② 轻敲3~5遍后（前臂一定要放平），多数肺脏功能有异恙的人在“孔最穴”会有明显痛点。
③ 对痛点可采用按揉或点揉的方法进行疏理。
④ 点揉疏通“鱼际穴”
2、凌晨1~3点钟定时醒来，疏通肝经：
这是肝火过旺，常有烦躁、易怒或气郁等症状，如果工作压力大，在气血流注到肝经的时间段，火上浇油，自然把人唤醒。
此时敲揉、点揉肝经的阴包穴、太冲穴，会痛不可摸，在痛点处敲、揉5—10分钟，3、5天痛感消失,可一觉睡到天亮。
① 双脚着地，一手握空拳轻敲大腿内侧。
② 轻敲3－5遍后，在大腿内侧的“阴包穴”会有强烈痛点，可进行点揉。
③ “太冲穴”在大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中，用食指向脚踝方向勾住此处然后点揉，如果有痛点需要疏理。
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