收敛入骨就是外形痕迹不要太过，气势能从外形看出就过了。好像有气，在肢体的各个中轴聚合，而不能想气，是一种松的状态。气敛入...
清杨式传抄老谱身形腰顶岂可无，缺一何必费工夫。腰顶穷研生不己，身形顺我自伸舒。舍此真理终何极，十年数载亦糊涂。“腰顶”就...
关于“气”静止只是一种特殊的运动，这种运动做到一定程度就一定会让人体自我感觉到“气”的存在。而事实上，“丹田”部位并没有...
九节者，上三节，中三节、下三节之谓也。即掌、腕、肘、肩、背、腰、胯、膝、脚。 &n...
反复读诵武氏太极拳名家郝为真关于的太极拳的三种境界，不同太极修为有不同的空间阶段，做为初级学习阶段，站桩或者行拳...
你在哪里？放眼宇宙之中感觉自己的渺小，唯存敬畏之心！
“横气填胸”是练习太极拳常见的一种病，什么是”横气填胸”，一看词义就知道，是将气填满胸膛，呼吸不自然，喘气，憋气，闷气，...
太极拳的结果虽然不会如此，但是身体的危害你就可想而知了……
为什么我们患脊柱病的过程总是很隐形？这是因我们在日常的行走坐卧中，显意识是不关心脊柱的，都是四肢自作主张，想干嘛干嘛。时...
太极拳说的逢转必沉，转，说的是胯，其实是骨盆旋沉。练胯，最后解放的是骨盆。打太极拳，骨盆似球，又沉又活。练拳时，利用胯法...
太极拳兼容了形意拳、八卦掌的特点，在内家种具有很高融合实用价值，太极拳中沾、粘、连随，以轻制重，以实破虚，它不但有八卦掌...
王宗岳太极拳论曰：立如平准，活似车轮在修炼太极拳的过程中，得到的能将受力点的力转移到支撑点的能力，及能将支撑点的反作用力...
不要走成忽进忽退而应走成如水漂落叶，水流而叶不动。其要领是两脚在运动转换中，始终虚实分明，重心平稳过渡，两脚犹如翘跷板的...
