前人云:“别看太极柔,刚柔腰中求。”腰为一身之主宰,运动之枢纽,腰活全身皆活。前人重腰,其理至要。命门要穴在腰,其内两肾...
夫初练者,宜端正方向,以立根基。最忌粗心浮气,精神不属,眼不顾手,手不顾脚,此谓之盲练也。尤忌身形不活,手脚不随,即用猛...
练拳首先要去掉身上的僵劲、拙力。放松问题成为每个习拳者必须闯过的第一道难关,使内劲由松入柔,再由柔变成能支撑八面的混元劲...
一、学太极拳不可不敬。不敬则外慢师友,内慢身体。心不敛束,如何能学艺!二、学太极拳不可狂。狂则生事。不但手不可狂,即言亦...
著名太极拳家陈鑫(1849-1929),字品三,陈家沟陈氏第十六世,清末岁贡生,里程碑式的太极拳理论家。《学拳须知》寥寥数语,言...
太极拳的发源地是咱们中国,练太极拳的人何止千万,可许多人练不出太极功夫,其实就是不知道太极拳的本质。练太极拳有迷茫区,...
太极拳是武术理论与道家思想结合的产物,是在道家思想基础上形成的一套刚柔相济、内外相合、上下相通、快慢相间、形意结合的拳法...
练习太极拳,要注重过程,不注重结果,反而结果来得要容易些。因为,它在过程中一点点地积累起来,不经意间,成功的大门就...
老师,我习练太极拳,一遍慢拳下来,手掌手背发红,这是啥情况啊?
老师,我刚开始习练太极拳的时候,一套拳打下来20分钟左右,满头大汗,现在半年多了,打一遍拳微微出汗,这正常吗?...