练太极拳第一步就是要练出根劲,所谓根劲就是周身之劲松沉落地,给人一种势大力沉的感觉,推也推不动,拉也拉不动,这是最初级的...
太极就是一个起式,一个收式。得着了就得着了,得不着就糊涂去吧!正所谓“得其一,万事毕。”一通百通,一滞百滞。从桩入拳是进...
多年以前,曾遇到一位明师,他教我站庄功夫,当时四平马步桩一次能很轻松站2个小时了。但是,我的心却安定不下来,总想追求更神...
“太极者,无极而生、动静之机、阴阳之母也;太极之道,大道自然,自然为一太极。”太极拳在我国历代人民的长期实践中不断地演进...
1.预备势第一势来并步站,眼要平视松下肩,左胯右抽落右胯,左脚向左跨步来。预备势来开步站,收心忘事归练拳,呼吸自然内畅长,...
在武术太极拳界中,拳师有长寿的,也有不长寿反而短寿的。太极拳是内功拳,要求内外兼练,练的是精气神,练功时把精气神要含蓄住...
太极拳是一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术,以刚柔相济、快慢相间、松活弹抖等为特点。然而现在很多跟着...
自学太极拳的好处虽然特别多,例如可以随处学习,不用花大笔的钱去太极拳馆学,但同时也很容易走进太极拳的误区。今天,我就和大...
习练太极拳的过程,就是意气神形合一地描绘阴阳太极图、运行太极阴阳之理的过程。通过升降循环、虚实开合,使阴阳二气盈虚消长、...
太极拳属于内家拳武术,动作运行讲究松静自然和朴实无华,太极拳技击家李雅轩先生说:“太极拳要内外放松。所谓内者,即心性思想...