太极拳功有济世之法，技有运身之术，示外者足矣。而修行之秘，须宝而重之，不得轻授，傥传匪人，则遗祸为害，宁不惕哉。　诀曰：...

太极拳内功之修炼法，这对我们练太极拳者都十分重要。究竟太极拳功夫有多高，有多深，如何修炼，谁都讲不清楚。对这种博大精深的...

在练太极拳之前，我们都要站桩其作用是增强对太极拳的整体认识，使我们进入拳架之后不犯毛病。站桩的要求在于一个“松”字，这也...

武术界盛传一句话——传拳不传胯包含两层意思：一是胯很重要，二是师父很保守。保守之说从何而来呢？有人说师父练拳总是穿长袍大...

陈鑫《陈氏太极拳图说》载：“杜育万述蒋发受山西师传歌诀曰：筋骨要松，皮毛要攻，节节贯串，虚灵在中。”可见节节贯串是太极拳...

经常练太极拳的人，必有十件珍贵的奢侈品，千金难买，其他人更是难求“同款”，这些奢侈品你都有吗？韵味练太极，其实是享受练拳...

陈式太极拳是中华武术百花园中的一枝奇葩，它不仅有着神奇的养生效果，更有着“掷人于丈外，发人不见形”的独特的技击效果，正如...

太极拳中的内外相合是什么意思？先来看下内外相合的歌诀！  研练太极求阴阳，对立统一心中装。　内外相合太极路，循...

太极内功是太极拳和气功相结合修炼的能增强太极拳技击和产生鼓荡能力的一种方法，不同的练功阶段需要不同的练功方法并配合不同的...

太极拳是内功拳，内功就在于丹田。以丹田之气发动肢体运动，才能真正的称得练好太极拳。练太极拳的过程也就是“丹田”练内功的过...