冬季可以适当吃一些种子类的食物来帮助我们保养、封藏脏腑的精气，因为一颗种子封藏了长成一棵大树的能量，冬天吃植物的种子也是...

我今年一百岁，已经走到了人生的边缘，我无法确知自己还能走多远，寿命是不由自主的，但我很清楚我快“回家”了。我得洗净这一...

冬季，脚后跟粗糙皲裂，是件很让人烦心的事。涂抹护手霜、凡士林这样的办法，只是对干裂部分起到了一点保湿的作用，如果是遇到裂...

握固，是一种非常好的练功方法，其对于“精气神”的固守有着积极的作用。因其简便易行（行住坐卧皆可行之），深受古人的推崇。《...

太极拳，一种慢运动生活健康方式！生命在于运动，运动有益健康。在日常生活中，如果人的身体素质较差，周围人总是会说：“这是缺...

什么是黄精古人认为，黄精属于芝草类，尽得土之精华灵气，故《五符经》谓之“戊己芝”。黄精味甘而性平，味浓而气薄，入脾、肺、...

道家养生十分重视呼吸的锻炼。道家典籍中记载了许许多多锻炼呼吸的方法。如《寿人经·导引诀》：“择极高极洁之地，取至清至和之...

（香港中新电）香港大学医学院公共卫生学院近日召开记者会公布一项最新的研究发现，太极运动能助有“中央肥胖”的年长人士减少腰...

一场秋雨一场凉，秋去冬来，不知不觉迎来冬天的第一个节气—立冬。传统观念认为冬季有结束、终了的意思。因此，立冬不仅代表著冬...

中医素有“春生、夏长、秋收、冬藏”的说法，冬季天寒地冻万物封藏，以备来年开春生发之所需。人的养生也要着眼于“藏”。不论是...