在练好一趟太极拳，需要科学的指导，更需要真正的传承，才能够得到其中的要领。有了正确的目标才能够练好太极拳的内功，才能领...

第一部分育丹功第一节  预备功    姿势：两脚平行站立，两脚距离与肩宽.两膝微曲。腹微收。身直...

抬头仰望天空，是上天赋予人类的技能。地球上的生物，只有人类会仰望天空，感悟宇宙的奥秘，开启智慧的心智。心智开启，感官磁力...

阴阳之为拳者,一内一外、一刚一柔、一虚一实、即是一内气,一外形也。内气为阳,有乾天之象。外形属阴,有坤柔之德。此内气即充之...

老子说：“故常无欲以观其妙，常有欲以观其徼。”无欲就进入妙境，有欲就杂念纷飞、生起烦恼。所以，修行最重要的，就是让自己从...

关于“气”，静止只是一种特殊的运动，这种运动做到一定程度就一定会让人体自我感觉到“气”的存在。而事实上，“丹田”部位并没...

你眼里的太极还是不时尚、老套？不对，你落伍了！Apple近日宣布推出watchOS8，为AppleWatch使用者带来强大功能，帮助他们...

“一开一合，拳术尽矣”。“太极拳之道，开合二字尽之”。“一开一合，足尽拳中之妙”。先贤陈鑫，每逢谈及太极拳中的开合，都情...

什么是三节”？三节是术语，是指人体的不同部位，有根节、中节和梢节之分。细分有身体总体三节和肢体局部三节。总体三节是指人...

阴阳在拳中称为虚实。拳谱日：“虚实宜分清楚，一处有一处虚实，处处总此一虚实。”太极行拳时，分虚脚和实脚。常人走路，也是靠...

“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分，是二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的公历9月22~24日。秋季天气干...

人体全身有三节之分，即梢节、中节、根节。臂为梢节、身为中节、腿为根节。三节之中各有三节。臂之三节：手为梢节，肘为中节，肩...

  “用意不用力”．已成为当今太极拳界的主流认识。但也有人反对：不用力怎能运动呢?王壮弘先生回答得好：“用重量不...

著名中医心理学家说过，情绪的本质就是身体中的能量。如果人体内部能量的流动受阻，能量会被卡在身体的某个部位，从而致病。如果...

太极拳是在自然无为之道的培育下,逐发展成熟的养生功法,它以太极明阳为总钢,在刚柔、虚实、动静、开合间求变化。所追求的是无形...