道德经·第四十八章春秋时期·老子为学日益，为道日损。损之又损，以至于无为。无为而无不为。取天下常以无事，及其有事，不足...

王宗岳的《打手歌》里说：掤捋挤按须认真，上下相随人难进。任他巨力来打我，牵动四两拨千斤。引进落空合即出，沾连粘随不丢顶。...

武禹襄说的“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指”千要紧，万要紧，全身松柔，脚下有根为最要紧。无论练拳或推手，总要以脚下...

《拳论》云：“打拳先培根。根节不明，节节皆空。”先师陈照奎教拳特别重视根节的调整。记得在北京，老师第一次给我改拳时，他的...

盲人摸“相”，盲人摸“像”，盲人摸“象”；………

之前，以为在“万”上学；今日，始知在“一”上悟；“学万”为了“悟一”；“悟一”自然“生万”……...

这是在武当山为黄山老师拍摄的一套武当剑法视频作品，和所有的太极者分享！#太极者云游 练剑之要，切忌停滞，身与剑合，剑...

今天给大家介绍可以缓解晕车的几个穴位:1.内关穴内关穴是指手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方，这个穴位通“心”，具有调节...

黄山老师太极者云游系列之问道武当

有一种爱叫太极有一种祝福叫我和我的祖国！黄山老师#太极者云游系列之问道武当

1.☂️筋骨皮：站桩，筋骨力为主，肌肉力略辅；2.无有：从无到有，从有到无；      &nbs...

7点半开始，无极桩15分钟，混元桩60分钟，十三桩15分钟。

止语是一种修行，无言是一种境界，品茶是一种宁静，站桩是一种安然。此心如桩，恬淡清净。世事深邃莫测，亦不过是一场薄弱的风。...

在陈抟以前,我国未见有“太极图”,亦未形成太极文化形态及其理论体系。自陈抟创绘出“太极图”、“先天方圆图”、“八卦生变图...

2021.10由由黄山老师组织的太极者云游太极拳培训活动，正式在武当山举行，视频为黄山老师带领学员在武当山紫霄宫广场演练太极拳...