完整一气，就是脚到手到，意到劲到，同步到达，简单说就是整劲的意思。拳经说：“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。有些人...

前 言陈鑫（1849-1929）字品三，清季廪贡生，河南怀庆府温县陈家沟陈氏十六世。其祖上得九世王庭公(1600-1680)拳法真传，...

一举动，周身俱要轻灵，尤须贯串。何谓贯串，就是周身骨节连起来，就像木偶那样，就像皮影那样，周身上下尽在掌握才可以，如果没...

很多人在苦苦追求太极拳的松的境界，但是总不得法，难以进入太极之门，甚至终其一生！在这里建议大家读一些过去留下来太极经典，...

道家法器是钟，钟是倒扣向下。磬需要木棍在外敲打才能发出声响，但是钟内部悬的小锤一动，就能发出声响。外家从外求，内家求诸内...

初学太极拳的爱好者，其实很难放松下来，也很难用意不用力，今天正好咱们的神舟十三号飞船与空间站核心舱分离，航天员返回地面，...

    陈长兴曰：“以一身言之，头为上节，胸为中节，腿为下节。以头面言之，额为上节，鼻为中节，口为下节。...

孙氏太极拳始终贯穿阴阳混—的太极劲。它的特点是形意之整、八卦之变、太极之灵的高度融合以至浑然天成一体。走架时应注意两点：...

常常会听到一些初学太极拳，或入道有些年头的人说：“想松就是松不了，想松不知道该如何松”?哲理首先要搞清楚，太极要求的“松...

一、心静气和中国人言「心」实即现代生理学上之头「脑」，亦即人身「神经系统」之中枢，司体内一切活动和协调，其大脑司精神活动...

自己用功，一势一式，用成之后，合之为长，滔滔不断，周而复始，所以名长拳也。须有一定之架子，恐日久入于滑拳也，又恐入于硬...

整理诸多各门派练功心法，分享给咱们太极者的粉丝们，能看懂就多体会，看不懂慢慢的品，期待你有更多收获！行拳要有周身鼓荡之意...

昔人云：“能引进落空，能四两拨千斤；不能引进落空，不能四两拨千斤。”语甚概括。初学未由领悟，予加数语以解之。俾有志斯技...

    习拳从松始，有以为去僵则为松者，不然。去僵为软，软却非松，习练日久观之也形若江河有无孔不入之态...

 太极拳如何练出刚劲？首先练出“柔”才是产生太极拳内劲的关键！切记：太极拳务必以柔用刚，以柔运刚，无柔不刚！ 最...