太极拳的基本步法要求动作要中定，轻灵、稳健。提脚不蹬地，通过脊背将脚提起。落脚的时候要悄然无声，由丹田之气来平稳脚落地。...

习练太极拳除了明师指点，下苦功时间长短影响太极功夫以外，还有普遍存在诸多弊病，直接影响太极功夫进展，本文主谈几点重要弊病...

太极拳作为中华文化国粹瑰宝，融入了道家养身修性的特点。道家的养生之道分为四个阶段：炼精化气，炼气化神，炼神还虚，炼虚合道...

太极拳是将中国的古典哲学原理运用于拳理的拳法，除了可以强身健体外还可以延年益寿，修养情操，防身搏击的功效。据不完全统计世...

1、单刀起势 13、左拨草寻蛇2、护心刀 14、右拨草寻蛇3、青龙出水 15、青龙出水4、风卷残云 16、风卷残花5、白云盖顶 17、雁别金...

陈式24式太极拳动作名称1、起势 2、金刚捣碓3、懒扎衣 4、六封四闭5、单鞭6、金刚捣碓7、白鹤亮翅 8、搂膝拗步&n...

授秘歌无形无象 （忘其有己），全体透空 （内外如一）。应物自然 （随心所欲），西山悬磬 （海阔天空）。虎吼猿鸣 （锻炼阴精）...

金秋10月和黄山老师一起到武当仙山过几天神仙日子太极 、止观、悟道清居深山，人归草木，心归朴素。山光水影，天清...

学太极拳须敛神聚气论太极之先，本为无极。鸿蒙一炁，混然不分，故无极为太极之母，即万物先天之机也。二炁分，天地判，始成太极...