一般来说我们去健身房健身的目的有两种：一是为了减脂，二是为了增肌。无论是增肌还是减脂都是为了塑造一个完美的身材。 想长...
今天，为大家整理了一套力量训练设备全套知识，希望对大家有所帮助： 1、哑铃 在健身房中哑铃随处可见，如果你是...
这是在1986年一场中国传统武术真实格斗实战视频分享，战况异常残酷，你喜欢的实战就在这里……...
1、「不懂頂頭懸，白練幾多年」。意識上百會穴有一小繩上提，下巴要微內收。脖子要後靠靠著衣領。2、太極拳講究「留餘」，腿不能...
太极拳运动，富有东方文化的神秘魅力，渗透着 中国古典哲学、美学、武学和 医学等深厚丰富的内涵，其 精湛的理论和技术内容...
郑曼青先生学太极拳近五十年才悟到“松”的道理。究竟什么叫做“松”？怎么能松得很干净，这句话很难讲明白。郑曼青先生回忆杨澄...
@大龙 在玉虚宫带来的武当山三月春色玉虚宫是武当山建筑群中最大的宫殿之一，位于老营的南山脚下，距玄岳门西约4公里，襄渝铁路...
以腰帶劍 力達劍峰以氣馭劍 剛柔相濟輾轉劈刺 無往不利于承惠的父輩是國民黨軍人。在台灣。這身世多少導致了他青年時期的懷才不...
太极拳在练的过程，就是让人身心很享受。我说，太极拳是一种让我们走向“太极状态”的一种学问。而不说，我们要努力去练太极拳。...
现在练太极拳的人，大多数对站桩的功法作用缺乏认识。尤其是不明白太极拳理论和功法的人，他们认为练太极拳站桩枯燥无味，又吃苦...
《金刚经》中有这么一句话：“凡所有相，皆是虚妄。若见诸相非相，即见如来。”很多人觉得，这里的意思是说，只要看到所有的相...
桩功训练确实很苦、很累、枯燥，记得当年我初学站桩之时也有这种感觉，后来我发现站桩如同饮烈性甘醇，乍喝时确实难以下咽，久而...
