这样转腰伤腰椎，腿上是双重。这样转骨盆，以单侧髋关节为支点，

#太极入门#道无为2021-03-19

这样转腰伤腰椎，腿上是双重。这样转骨盆，以单侧髋关节为支点，是正确的“转腰”。气沉丹田“躯干固定”以一侧为轴，以“胯”髋...

这样转腰伤腰椎，腿上是双重。

这样转骨盆，以单侧髋关节为支点，是正确的“转腰”。

气沉丹田“躯干固定”以一侧为轴，以“胯”髋关节为支点，形成门扇的转轴。

就是“打通肩井到涌泉”形成“腰马合一”。

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道无为[太极者]
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