以气运身，如九曲珠无微不至   太极拳有养神、益气、固肾、健脾、养筋骨、行气血、利关节等作用，可治疗神经...

名家经典：以心行气，以气运身以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨。以气运身，务令顺遂，乃能便利从心。精神能提得起，则无迟重之...

太极拳之动作轻软异常，而一动全身皆动。习练时无须用过分之气力。无论强弱、老幼均可习练，是强身健体、延年益寿之宝。在太极拳...

一、太极重命门，气功重丹田。丹田气充，气可贯通背部三关直入泥丸。练太极拳要时刻注意发挥命门穴的枢纽作用，可收事半功倍之捷...

练习太极拳在行功盘架或习练推手、单式时，应时时体会揣摩一圆之中每一微小变化。一圆之中有360个点，先求四方之劲(为开）然后再...

破解练好太极拳的秘诀，看了就有收获！行云流水动中静，连绵不断处处圆！#太极拳#太极#太极者云游系列...

太极养生文化~三大精髓神形兼养——内外皆美才是真美养心、养神，又养形返璞归真——一语道破养生之法单纯、淳朴、求本真清净无...

春风十里，不如一路有你。——#太极者云游系列

筋骨要松，皮毛要攻，节节贯穿，虚灵在中。夫太极者，法演先天，道肇生化焉。化生於一，是名太极。先天者，太极之一气；后天者，...

一、炼神功法术的内涵是神意气，就全面调动和发挥人体所蕴藏的功能而言，它们是密切相关、不可分割的三要素。其中神居首位，主宰...

在太极拳中脊柱有三种运动方式：上下拉伸，左右转动和前后张弛。脊柱的“上下拉伸”使人体脊柱的S曲线得到适当调直，可以纠正头...

这自行车骑的🚲

此功看似简单，实则奥妙异常，法简效宏，诚为难得的内家秘技。所谓大道到简至易，诚非虚言也！这和黄山老师所讲的意识训练功法相...

生命之声，宇宙之音，天人合发的无字真言！一、老子曰：“大音希声。”最强烈、最感人、体道而发的大音是耳闻不到的，只能“听之...