阴阳之为拳者,一内一外、一刚一柔、一虚一实、即是一内气,一外形也。内气为阳,有乾天之象。外形属阴,有坤柔之德。此内气即充之...
老子说：“故常无欲以观其妙，常有欲以观其徼。”无欲就进入妙境，有欲就杂念纷飞、生起烦恼。所以，修行最重要的，就是让自己从...
“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分，是二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的公历9月22~24日。秋季天气干...
太极拳是在自然无为之道的培育下,逐发展成熟的养生功法,它以太极明阳为总钢,在刚柔、虚实、动静、开合间求变化。所追求的是无形...
这套拳其突出缠丝螺旋的动作，以松活弹抖，节节贯穿，胸腰运化，转关折叠等为特点
中秋时节月亮最圆历来被认为是修炼的一个大好时机需要好好把握时机，太阴月月圆满，惟八月十五最明者，太阴极也。月为金，金旺于...
关于太极一词,南怀瑾先生说:“是上古留下这么一个名词,代表宇宙初生的那个极点,太极之上是无极”。太极这个名词与道之一词同样,...
根劲出，脚下实，顶头悬，腰松活，龙虎（丹田）现。传统武术尤其是太极拳在练习中有很多种认知的误区。比如“实”脚，多数人从文...
习练太极拳必心静，心静才能用意引导动作，运拳过程中呼吸自然，无思无虑，平心静气，细心体会全身膨张向外的张力。不仅仅是肌肉...
张三丰拳论说:“学太极拳为入道之基，入道以养心定性，聚气神为主。 求安心定性,效神聚气，则打坐之挙不可缺，而行功之法不...
