太极拳是一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术，以刚柔相济、快慢相间、松活弹抖等为特点。然而现在很多跟着...
太极拳是中华武术的优秀拳种之一，健身，养生功效卓著，故历来深受广大习练者的喜爱，无论城市，乡间，到处可以看到人们习练太极...
不管是站桩还是迈太极步，乃至练拳架，都强调要提肛。提肛能起保健作用。因为肛门附近有三条经脉：督脉、任脉和冲脉。这三条对人...
北京太极者书院2021年黄山老师亲授班开课，常年招生，培训内容如下：一、开悟篇学拳明理；太极拳思维模式的建立；太极拳达到...
古今太极拳家对“尾闾正中”多有论述。所谓“尾”，解剖学上即为人体脊椎骨下端末梢，亦称尾。“闾”的本意指“江河之水汇集的入...
宠辱章第十三【原文诵读】宠辱若惊，贵大患若身。何谓宠辱若惊？宠辱为下。得之若惊,失之若惊,是谓宠辱若惊。何为贵大患若身？所...
太极拳老谱，是杨氏家传太极拳古谱，其中有相当重要和实用的论述，故而传授也十分秘惜，早年散见于有关著作，既不完整，又多舛误...
致虚极，守静笃，这是道家中修行经常听到的一句话，人们不理解其中的含义或者是认为人为什么要进入静的状态。因为在道家看来只有...
