我国古代道家对内丹学极其秘惜，都是非常慎重地挑选弟子，并经过严格考验后，方才心传口授，一般不记录成文；凡著成文字的，也大...

道德会元(李道纯)经名：道德会元。元李道纯撰。上、下两卷。底本出处：《正统道藏》洞神部玉诀类。道德会元序窃谓伏羲画易，剖露...

此本经文及分章与《河上公章句》本相同，约出於宋代。底本出处：《正统道藏》洞神部本文类。参校：《老子道德经河上公章句》。《...

晨起打卡：无极桩30+浑圆桩30，体会：脚跟好疼，顶劲儿后面容易丢

太极拳所谓的内劲秘密在骨头和筋上，最为核心的是盘骨也是胯骨之力。杨露禅,告老回乡,吴全佑尾随不舍. 杨便下轿对他说:我...

王宗岳太极拳论的第一句太极者无极而生中正平稳、静松自然以静为根、以松为要，以意领住、节节贯串、尾闾松沉、周身劲皆沉与...

 “练武不练功，必定一场空”、“外练筋骨皮，内练一口气”，“大道至简”、“真传一句话，假传万卷书”，经过无数代人积累...

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《十三势歌》·作者待考十三总势莫轻视，命意源头在腰隙。变换虚实须留意，气遍身躯不稍滞。静中触动动犹静，因敌变化示神奇。...

以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨。以气运身，务令顺遂，乃能便利从心。精神提得起，则无迟重之虑，所谓顶头悬也。意气换的灵...