何为坐忘？《庄子》：“颜回曰：堕肢体，黜聪明，离形去知，同于大通，此谓坐忘。”坐忘者，外忘其身，内忘其心。大通，义大道，...

简单说说初学者可能遇到的太极之坑。此坑，我分为师之坑和己之坑来说。首先，师之坑。为教学者道德修养较低，功夫不济，眼界狭...

7点开始，无极桩15分钟，混元桩45分钟，十三桩15分钟。

坑1.授拳的老师。一来明师比名师重要。徒有虚名的，或者自己心里明白说不明白的老师，都不属于明师。二来身教大于言传。市面上相...

1、膝盖的坑。刻意转膝盖，膝盖经常过脚尖，会导致膝盖痛。如果以为是自己还没习惯，练得还不够，然后继续一路走到黑，那么有可...

第一，找到一个好师父最重要，你得确认他当得起你师父，而你也要把他当师父，而不是师傅。第二，不要着急练套路，从基本功，桩架...

1、刚开始跟一位老师学杨式40式。一天练5遍，很快就膝盖疼了。遇到问题，老师也说不明白。好在后面遇到现在的老师，抛弃40式开始...

坑一，喜欢DIY，好自学。杂糅。坑二，先学拳架套路。一学好多年。坑三，追求虚玄，不练基本功。……自以为是，人云亦云，都是坑...

大部分人教太极，都以为功夫从拳架里找。单说这话其实没错，但当你把练空操当做拳架，那很容易误入歧途。拳架是为了解决敌我某种...

我觉得新人学太极拳本身是个好事，因为你是新人，如同一张白纸，不用经历学拳容易改拳难的尴尬。问题的关键在于从一开始就树立正...