“掤”字的含义即是掤架、挡阻、防御对方的进攻，动作主要向前，方向为正。它的劲点，也就是接触点，在手腕到肘之间，在特殊情况...

1、扁：动作不饱满，圆不足，有缺陷处。2、撑：根节撑乍，动作僵滞。3、懈：四肢开展过大，没有相吸、相系、相合之意4、散：动作...

太极拳尚巧劲而不用拙力，呆力愈大者，巧劲愈小。螺旋劲、抽丝劲、麻花劲，如千年枯藤，不易拆毁，即引即发，蓄发相变，即用巧劲...

掤捋挤按须认真，上下相随人难进：任他巨力来打吾，牵动四两拨千斤。引进落空合即出，沾连粘随不丢顶。掤劲是母劲。推手时要处处...

现代竞技太极拳是传统太极拳基础上，发展形成的新的太极拳套路形式，和传统太极拳不是一码事。竞技太极拳为比赛而生，追求“高...

前一段有人传授什么内家拳武功秘籍“ 虎豹雷音、筋骨齐鸣”，然后又有太极门八十岁老人练出来这种功夫，可以想让它响就响，...

对于习练太极拳的普通人来说，外练筋骨皮,内练一口气，勤学苦练，提高身体的反应能力、应战能力、能战勇气、敢战血气，能在紧急...

立身中正安舒，八面支撑；行气如九曲珠，无微不到，所谓‘气遍身躯不稍滞’也。”阴阳在拳中称为虚实。拳谱曰：“虚实宜分清楚...

百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，穴居颠顶，联系脑部：可见，百会穴与脑密切联系，是调节大脑功能的要穴。百脉之会，...

　太极拳和其他体育锻炼最大的不同，就是打太极拳周身内外上下要求松。依据松的进阶，可分为松开、松散、松沉、松净、松柔、松化...