太极拳为斯斯文体育，式式由政治化学文研皆，易达太极先天意义，如不深究领会，学会后也是皮毛，练太极拳意思，如似儒雅豪杰，与...

以练习推手为致用，学推手则即是学觉劲，有觉劲便不难矣，故总论所谓由觉劲为懂劲，而阶及神明，此言即根于推手无疑矣，掤捋挤按...

　　《打手歌》中说“引进落空合即出”的“合”字应该是指对方力尽我即发出的转化时刻，即合拍时刻。《十三势行功心解》中说“收

　　1、忌串门走户：　　太极拳是内家拳，重点要内外双修，如参杂外家拳的招式修炼就很难登堂入室。　　2、忌杂拳同练：　　练太...

掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。这里我以杨式传统套路八十五式太极拳动作为例进行说明。例一，揽雀尾这个动作中包含太极八法中...

身体要保持中正，不俯不仰，下颚微收，犹如头上顶着一满碗水或者有绳子提着，又称“顶头悬”或“百会朝天”此势对全身的中正安舒...

用意不用力神气（1）“以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨”；（2）“以气运身，务令顺遂，乃能便利从心”；（3）“心为令，气为...

每见数年纯功，不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳！欲避此病，须知阴阳！初练者往往容易腿脚虚实不分，呈双重。所以练拳...

金玉连环两个圈，往来呼吸在中间。出玄入牝无门息，撼动风雷震万山。任君智慧过颜回，不遇真师莫妄参。读遍金经无口诀，教君何处...

学太极拳初步太极拳本系武当内功，欲锻炼身体者，无论老少皆可学习。小儿八岁以上，老者六十开外，与乎体弱者皆可学习。习之数...