胎息功法是道教内丹术中的一种高级修炼方法，旨在通过模仿胎儿在母体中的呼吸状态，达到深层次的身体和心灵的宁静与和谐。...

道家修炼中的小周天是内丹术的重要概念和实践方法之一。小周天，亦称小循环，是指体内气在特定经脉中的循环运行。通过小周天的练...

《参同契》是道教经典之一，由魏伯阳所著，被认为是丹道（内丹术）和外丹术的重要指南。书中阐述了阴阳、五行、天人合一的思想，...

《修道全指》是一本有关道教修行的经典著作，详细介绍了修道的各个方面，包括修行的方法、步骤和注意事项。其中的修行图是其重要...

在中国传统文化中，十二时辰和二十四节气分别是根据一天和一年自然时间的划分，对应不同的养生特点。这些时间节点与人体的生理和...

    静坐注意事项之行功十要：面要常擦，目要常揩，耳要常弹，齿要常叩，背要常暖，胸要常护，腹要常摩，足要常搓，津...

胎息经从内容来看，应该是非常早期的功法著作，很多人认为是唐代作品，因为有唐人幻真先生为此经做的注留世。  胎从伏气中...

“三伏天一阳升”这句话源于中医学和中国传统文化的说法。三伏天是指一年中最热的一段时间，而“一阳升”则是指阳气开始逐渐回升...

提升武当太极拳技艺可以从道家以拳入道和内丹修炼的角度来阐述。这两个方面的结合，不仅有助于提高太极拳的技艺，还能够提升身心...

《修真内外火候全图》是一本道教经典，主要讲述修炼内丹（内火）与外丹（外火）的方法。修炼内容较为深奥，需要谨慎对待，并在有...