Flow………StringofOne‘sOwnNature………《CannoninDmajor》🌌☯️🎻🎼………弦，中道，自性的琴弦………☯️🎻箫，...

一、太极基础密码1、三维支架：身体站立时，有三个轴，即在上下方向、前后方向、左右方向三维立体的保持身体的支撑和平衡。具体...

　　太极拳的顶与丢　　顶与丢实际是太极拳技击中强调的内容。太极拳不是通过力量强硬的获得胜利的，而是通过太极劲来灵活的应...

   掤是基础，掤是核心的核心。　　在太极十三势中“掤，捋、挤、按，采、挒、肘、靠、左顾、右盼、前进，后退...

今日1遍武当十八式+10遍陈式；通过武当十八式调整气息、令身心进入心平气和状态；在心平气和状态下，更易感知陈式太极自带的呼吸...

丹田以修内劲为宗，不求奇异之形。惊人之式，则修习之法必能简约。内家明劲、暗劲、化劲，随气机饱满卒级而上，由公尺劲，进而为...

　　孙氏太极拳抻筋拔骨功　　第一动　　1.两脚站立，两臂手心向下向两侧平举，尽量伸展。特别是用肩部向两侧缓缓伸展，一边深呼...

天地不仁，以万物为刍狗；圣人不仁，以百始为刍狗。天地之间，其犹橐籥乎！虚而不屈，动则愈出。多言数穷，不如守中。【语译】天...

道冲，而用之或不盈。渊兮，似万物之宗；挫其锐，解其纷；和其光；同其尘；湛兮，似或存。吾不知谁之子，象帝之先。【语译】道体...

不尚贤，使民不争，不贵难得之货，使民不为盗；不见欲，使民心不乱。是以圣人之治，虚其心，实其腹，弱其志，强其骨。常使民无知...