孙思邈曾说“夜饭饱，损一日之寿”，就是说晚上吃撑一顿，就是在减损一日的寿命，故晚餐宜少食为养生之道。晚餐有“鬼食”之...

已经带领大家两个月的站桩训练了，相信跟着我已经坚持到现在的，应该说收获很多了，站桩100天，太极筑基功肯定有所成就，已经可...

炎热的夏季来临，正是太极初学者通过内外兼修的最佳时机，通过静中求动的站桩快速松开筋骨，通过拳架可以动中求静，把关节打开，...

脾虚，中医认为脾脏是处理人体消化的，消化包括两部分，一部分是水液，一部分是营养，饮食。脾虚了以后就出现了这两部分的代谢的...

戴德《大戴礼记》：食水者善游能寒食土者无心而慧，食木者多力而拂，食草者善走而愚，食叶者有丝而蛾，食肉者勇敢而悍，食谷者智...

 王阳明大儒也曾说过，心外无物，我们所看到的世界都来自我们内心，而调整好你的内心，你才能变得更为强大。强大的内心无须...

何为立冬？立冬做什么？立冬与我们有什么关系？我国传统的四季划分是以二十四节气中的“四立”作为四季的始点。冬季以“立冬”开...

“肺者气之本，魄之处也，其华在毛，其充在皮，为阳中之太阴，通于秋气。”我们中国人讲，人活着时精神分两个部分，灵魂与魄。...

都说得了癌症容易倾家荡产，但是有些人连用钱买健康的资格都没有！乔布斯富可敌国，死于胰腺癌之手，左晖身价千亿，因肺癌离世…...

　　1.五谷为养的道理　　《黄帝内经·素问》在脏气法时论中提出：五谷为养，……，气味合而服之，以补精益气。　　五谷，...