站桩站晚了—》很精神—》于是睡晚了—》于是第二天就感知到气血精气神身心各方面的变化……歧路，亡羊；亡羊，补牢………反省...

悟太极：习练太极拳每一个动作，唯处处求圆走圆，则无断续处，无凹凸处，方可“天下无方，故所在为中；循环无端，故所在为始也。...

太极拳九诀全解之四：《八字法诀》   三换二捋一挤按，搭手遇掤莫让先。柔里有刚攻不破，刚中无柔不为坚。避人攻...

D33练习体悟：“今天很多新的感受、变化和体会都是以前所从没有经历过、也没有任何思想准备、甚至也不知道是什么，也不知道会发...

预备式要求头要正，顶要平，颌要收，口要闭，椎要鼓，胸要涵，背要拔，肩要沉，肘要坠，腋要虚，腹要实，指要舒，胯要坐，腰要松...

１、预备势 第一势来并步站，眼要平视松下肩，左胯右抽落右胯，左脚向左跨步来。预备势来开步站，收心忘事归练拳，呼吸...

1、预备势混沌未开太极前，摄得真精顶内煎。提神顶劲精神注，平腕坠肘势自然。2、起势沉气举手腕须平，黏缠双臂肩宜松。按下松腹...

太极拳独为世人所推崇者何也？细审此谱，可以知之矣。云：「腹松气敛，心静神舒」，无不合乎养生之道，卫生之理；「虚领顶劲，气...

周身大用论一要心性与意静，自然无处不轻灵。二要遍体气流行，一定继续不能停。三要喉头永不抛，问尽天下众英豪。如询大用缘...

一、学太极拳不可不敬。不敬则外慢师友，内慢身体。心不敛束，如何能学艺！二、学太极拳不可狂。狂则生事。不但手不可狂，即言亦...

郝月如是郝为真的儿子，是武禹襄第四代传人，与孙禄堂同辈。月如先生拳理拳艺俱精，且有一定文化。其拳论进一步丰富了武禹襄及李...

《打手歌》掤捋挤按须认真，上下相随人难进。任他巨力来打我，牵动四两拨千斤。打手要言主要讲在打手发劲过程中由内意、内劲到身...

“太极拳”心法口诀太极阴阳玄理明，万变千化不离宗。不偏不倚守中和，悟透松紧功始成。松紧本是一根绳，松紧紧松刚柔用。骨撑筋...

围绕太阳公转的行星有：八大行星：水星、金星、地球、火星、木星、土星、天王星、海王星。矮行星：冥王星、卡戎星、阋神星、谷神...

在天体中，太阳系的太阳、地球、月亮，都各有其运转规律。地球在自转的同时要绕太阳转动，月亮在自转的同时要绕地球转动并随地球...