从D49始，D50、D51、D52、D53……连续五日，每日都感到有种东西在隐隐出现：也许是种叫“习惯”的东西开始在悄悄冒出芽尖……...
只有低段位的人才谈能力，而在高段位的人眼里，一切都是能量。
连接、连接、连接………也许你越到后来，越会发现，连接的重要性再怎么强调都不为过；如何“持续、清晰、稳定、乃至恒定地”连接...
如何开花？不用惦记花的事情，每日浇水施肥到位时节到了，原本收紧一处的花骨朵自然就展开绽放了如何开胯？不用惦记胯的事情，...
《心会论》最早见于《宋氏家传太极功》抄本，据说是民国初年的幕僚宋书铭传出，宋自称是宋远桥的后代，善太极拳。当时北京诸多名...
松柔功夫，是太极拳的核心，学拳之初，就要以松柔为先。初练太极拳的人，由于身体协调性较差，思想意识不能放松，一时很难松下来...
满，则无；空，则有；空身，根力来；空意，气感来；空心，灵感来；智乃无心天赐恩………用力者，失真力；用手者，失真手；...
今日太极单式行进练习：1.手始生气感：今天感觉到两手开始有连续不断的气感产生，即使坐着也是如此；在太极行进练习中，以往两...
连根，再“小”也是大；不连，再“大”也是小。———11月13日搭手有感
意念的惊天秘密（人的意念能量有多强大？）。习练太极拳都知道“用意不用力”，全在“心意”下功夫…那么，你知道意念有多...
太极是一把钥匙、一把金钥匙，不仅开身之门、更开心之门、开和平之门、和谐之门、开回归之门………太极文明是否入心，关系着修...
7点开始，无极桩15分钟，混元桩60分钟，十三桩15分钟。
今晚站桩，1.稳重如鼎：今晚在站浑圆桩时，第一次感受到前所未有的“稳”，且“重”，第一次体会到浑圆桩的桩架竟可如放在平地的...
松，百木之长，犹公！松象徵长寿，为国画中常见的题材。松，形声字。在甲骨文中，“松”字左边为“公”，表示字音；右边为“木”...
