立春站桩：立身.立心桩功习，身根扎，以立身之中正；事上磨，心根扎，以立心之中正；“一事精致，便能动人”———《南村辍...
如何让孩子的假期充实和有趣？充实，必然是让孩子有所学、有所长，有趣，必然是生活充满乐趣多姿多彩。可是众所周知，放假的孩子...
“人人自有定盘针，万化根源总在心。 却笑从前颠倒见，枝枝叶叶外头寻。” ———王阳明 太极，人生，事...
巴西柔术是一种很实用的格斗术，所谓的“柔”.就是贴近对手,使之难以摆脱,像吐丝的蚕一样紧紧地将对手裹死,再运用肘关节技让对手...
榫卯结构，中国古建筑以木材、砖瓦为主要建筑材料，以木构架结构为主要的结构方式，由立柱、横梁、顺檩等主要构件建造而成，各个...
在这里分享一篇文章，道出了太极拳贵在养生、求道、悟道，非在技艺精湛为目的。《太极拳论》最后结束语，武当山张三丰祖师遗论：...
太极拳的发源地是咱们中国，练太极拳的人何止千万，可许多人练不出太极功夫，其实就是不知道太极拳的本质。练太极拳有迷茫区，...
有时，快一点、慢一点，影响的不仅仅是“胜负”，而是“生死”………
没有行深，不谈传承；“物有本末， 事有终始， 知所先后， 则近道矣………”...
练气要诀元气淆温浊气凉，前辈留下健身方，必须开裆收下气，站立又要膝盖藏。滚肩束胁攒脑胫，开裆下腰最为良。气从口入非自...
八年前，一位前辈提点，“空”不是为了“空”，而是为了“容”………………——————八年后，黄山老师叮嘱太极行拳中应注意...
陈式太极单刀刀谱 1预备势2单刀起势3护心刀4青龙出水5风卷残花6白云盖顶7黑虎搜山8苏秦背剑9金鸡独立10迎风滚避11...
