视之不见章第十四【原文诵读】视之不见，名曰夷;听之不闻，名日希;搏之不得，名日微。此三者不可致诘，故混而为一。其上不皎，其...
251.刚柔相济的高级阶段应当配合那些东西来练？答：配合心意和呼吸来做，真正做到意气力的配合，威力会大增。252，太极拳不能接...
1． 练太极拳为什么不能自专自用？答：自专自用就是不学习别人的先进，自傲自负，仅凭自己有限的知识和理解水平，固执的看...
习练太极拳的过程，就是意气神形合一地描绘阴阳太极图、运行太极阴阳之理的过程。通过升降循环、虚实开合，使阴阳二气盈虚消长、...
“练拳须从无极始，阴阳开合认真求”。这句话阐述了太极拳学习入门指引精髓。是前辈太极拳家们通过多年的经验总结而成的，对太极...
一代太极大师陈照奎先生曾说：“没功夫，技巧也是空的；功夫不出，什么技巧也不顶用，关键是出功夫。”这里讲的“功夫”就是内劲...
自学太极拳的好处虽然特别多，例如可以随处学习，不用花大笔的钱去太极拳馆学，但同时也很容易走进太极拳的误区。今天，我就和大...
太极拳是一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术，以刚柔相济、快慢相间、松活弹抖等为特点。然而现在很多跟着...
不管是站桩还是迈太极步，乃至练拳架，都强调要提肛。提肛能起保健作用。因为肛门附近有三条经脉：督脉、任脉和冲脉。这三条对人...
宠辱章第十三【原文诵读】宠辱若惊，贵大患若身。何谓宠辱若惊？宠辱为下。得之若惊,失之若惊,是谓宠辱若惊。何为贵大患若身？所...
太极拳老谱，是杨氏家传太极拳古谱，其中有相当重要和实用的论述，故而传授也十分秘惜，早年散见于有关著作，既不完整，又多舛误...
致虚极，守静笃，这是道家中修行经常听到的一句话，人们不理解其中的含义或者是认为人为什么要进入静的状态。因为在道家看来只有...
你有没有发现，小宝宝常做的一个手势，就是把大姆指攥在四指里。其实这是道家的一种养生握法，叫做“握固法”。小孩子刚出生的时...
