所谓的鞭腿，其实就是我们最常使用的腿法，是很强的，也是一种属于基础腿法的一种，但是实用性很大，所以是必修的科目了。它的发...

泰拳的膝击，是泰拳的基本技术之一，膝威力凶猛，大多用于近距离的攻击，不论用作攻击、反攻或本身的防守，都有相当价值与效能。...

破解练好太极拳的秘诀，看了就有收获！行云流水动中静，连绵不断处处圆！#太极拳#太极#太极者云游系列...

昔之得一章第三十九【原文诵读】昔之得一者，天得一以清，地得一以宁，神得一以灵，谷得一以盈，万物得一以生，侯王得一以为天下...

太极养生文化~三大精髓神形兼养——内外皆美才是真美养心、养神，又养形返璞归真——一语道破养生之法单纯、淳朴、求本真清净无...

上德不德章第三十八『原文诵读』上德不德，是以有德；下德不失德，是以无德。上德无为，而无以为；下德为之，而有以为。上仁为之...

        书剑同心书法，蕴含剑法之刚柔疾徐;剑法，彰显书法之行云流水。文武之...

防守反击，又叫防御反击。是为了化解对方连续攻击或者打断对方攻击节奏而产生的有效招式。...

勾拳，是一种弧线击打的拳法，而且是作为近距离攻击的拳法，勾拳的基本技术一般分作四种。平勾拳、上勾拳、侧勾拳和斜上勾拳。这...

摆拳是指从左向右或者从右向左循弧线打出的击拳方式：一般用于稍近距离“作战”，一般击打目标为头部左右腮。摆拳是手臂弯曲，...

断头台断头台是一种从正前方对敌人实施绞杀的技术，又称“前方裸绞”“前方头固绞”等，因其使用过程中需要用手臂紧紧地缠绕住对...

教育部网站5月17日消息，教育部发布《关于成立教育部中国书法教育指导委员会等三个教育指导委员会的通知》：教育部关于成立教育...

茶不求精而壶亦不燥，酒不求洌而樽亦不空。素琴无弦而常调，短笛无腔而自适。———《菜根谭》译文：喝茶不讲究最好，茶壶中常...

调心是武术气功中的核心概念。作为中华传统武术气功之一，研究调心与太极拳的关系，以及在修炼太极拳中如何进行调心，对充分发挥...

一、把丹田修复笫二心脏　　心脏和丹田都是人体重要的器官，不同的是，心脏是先天自主地进行运动，是输送血液的；而丹田是输送内...