原来，太极的“一呼一吸”中，身体已经历了一轮“升降浮沉”、一轮“春夏秋冬”………“一年的五行圆运动，要归纳一日看。...

太极拳“周身大用论”之三应是：“三要喉头永不抛，问尽天下众英豪”！在太极拳“心会论”中，前辈拳家把喉头列为仅次于腰脊的人...

☀️阳光、清风、鸟鸣、清新、宁谧………   清晨，是一份恩赐………   太极常习，天地常新...

“天人合一的起点，也就是万事万物的起点， 我们把它称为‘太极’。 ‘太’这个字，由‘大’和、组合而成， ...

陈鑫说“开合虚实即是拳经”杨澄甫说“太极拳以分虚实为第一义”虚实，就是阴阳。太极的内涵，就在阴阳之中，阴极而阳生，阳极则...

为了让大家健康快乐地度过每一天，坚持站桩和太极拳修炼，黄山老师将带领大家一起每日签到。通过签到，自我督促，和太极者们一起...

练拳之事，首在认识，认识对路，惟练而已。不要虚名，要真明，名师不明处处名；明师不名处处明。学好太极拳，一要师承，二要悟性...

拳经云：“其根在脚，发于腿，主辛于腰，形于手指；由脚而腿而腰，总须完整一气。”这就是发劲的要领，其根必须在脚，脚有根，才...

心劲一发，而周身之筋脉骨节，无不随之，外之所形，皆由中之所发，故曰内劲。内劲何发何行？发于一心，而行于四肢之骨髓，充于四...

太极的智慧就是一阴一阳谓之道，万物离不开阴阳，我们在强调阴的时候，阳也其中。所以，我们在强调“合”的时候“开”也不能缺少...

一举动，周身俱要轻灵，尤须贯串。何谓贯串，就是周身骨节连起来，就像木偶那样，就像皮影那样，周身上下尽在掌握才可以，如果没...

顺遂就是要做到拳经所说的“无使有缺陷处”、“无使有凸凹处”、“无使有断续处。”以拳架而言，不平不整谓之缺陷。重心失去平...

老师，您好，我有个疑惑，最近发现习练太极拳之后，手背上的血管清晰凸起，这个是怎么回事？...

很多人在苦苦追求太极拳的松的境界，但是总不得法，难以进入太极之门，甚至终其一生！在这里建议大家读一些过去留下来太极经典，...

让你练习太极拳获得健康几条惊人的数据！太极拳是武术的范畴，它集武术、古哲学、中医等形成一门以柔和缓慢，连绵不断，节节贯穿...