黄山老师的太极内功十三桩是一种以静养动、内外合一的修炼方式，注重通过站桩训练来培养内劲、调和气血、激活自我愈合能力。以下...

大理一个自然环境非常适合站桩打坐的天然道场：苍山洱海的天光云影、“妙香佛国”“道家圣地”的文化内涵。身处高原，人脑自动进...

武当太极拳28式是武当派太极拳的一种经典套路，以柔和、缓慢、圆润的动作为特点，强调内外兼修，注重意念的引导和气的运行。以下...

黄山老师在太极拳的修炼中，“桩、架不二的原理”是一种强调心法的修炼方法，融合了桩功（基本站桩）和架功（套路练习）的练习。...

立秋是二十四节气中的第十三个节气，标志着夏季的结束和秋季的开始。道家思想强调顺应自然、天人合一的理念，而太极养生同样注重...

修炼太极拳切记：一年快，三年慢，十年劲，一辈子的柔！武当太极拳第四篇章｜无染无著，无垢无尘；随机而化，至道自来。——@太...

黄山老师演练的武当太极拳二十八式已经在各大自媒体视频网页分享，大家可以搜索“太极者”账号国外媒体可以搜索“taichizhe”武...

太极拳的“粘连黏随”是太极拳中的重要原则和技术特点，旨在通过细腻的感知和连续的动作实现对对手的控制。以下是“粘连黏随”的...

万念出方寸，一尺定乾坤。——@太极者https://youtu.be/OPp3jh2sPQQ?si=d2q0qAnMzxfM7MVr黄山老师提倡的太极尺粘连黏随的训练方...

陈氏二路太极拳，亦称炮捶，是陈式太极拳的重要组成部分，与陈氏一路太极拳相比，它具有以下几个显著特点：1. **发力多**：陈氏...