【#体内有湿气怎么办#】你体内是否湿气重，请参考以下标准自查:1、喜欢赖床，打不起精神；2、大便粘马桶，有排不净的感觉；3、舌...

寒性体质之人，通常比较怕冷，到了冬天，穿的衣服也比一般人多，睡觉盖得也比较厚，饮食能够耐受温热，不能耐受寒凉。对于寒性体...

午时养心经，最好的方法就是睡午觉了。明朝太医刘纯说:“饭后小憩，以养精神”。午睡对消除疲劳、增进健康非常有益，是一项自我...

将鲜姜切成厚片，置于干净的瓶中，倒入加红糖或冰糖若干的醋（非勾兑醋），使醋没过姜片，密封后放于冰箱保存，一周后可食用。...

为了让大家健康快乐地度过每一天，坚持站桩和太极拳修炼，黄山老师将带领大家一起每日签到。通过签到，自我督促，和太极者们一起...

茯苓、薏米都能健脾渗湿。茯苓性味：甘、淡、平。功效：利水渗湿，健脾和中，宁心安神。茯苓和薏米都能健脾利湿，但茯苓的健脾、...

现在很多女性长期睡眠比较晚，这是导致月经量少了的主要原因之一。因为晚上属阴，尤其是子时（23:00-1:00），子时是至阴之时，是...

中医认为，容貌的迟衰，与先天禀赋和后天调养有关。一般衰老以虚证为多见，如气、血、阴、阳的亏虚。从脏腑讲，常为某一脏腑或多...

甲状腺出现异常，容易引起肠道、血糖等问题，而肠道的紊乱会加剧甲状腺疾病的不适，所以想管理好自己的甲状腺健康，先要保护好胃...

【#你沉得住气吗#】“沉得住气”，既是一种心里素质，又是一种生理状态。懂得养生的人，呼吸是很深很长的，能达到腹部。而普通人...