今天我以为太极拳这样优良的运动，不仅在中国是，在全世界也是；任何拳术，任何运动，都不能比。为什么呢？因为它有一个至高无...

夫初练者，宜端在方向以立根基，最忌粗心浮气，精神不专，眼不顾手，手不顾脚，此谓之盲练也，尤忌身形不活，手脚不通，即用猛力...

太极拳的发源地是咱们中国，练太极拳的人何止千万，可许多人练不出太极功夫，其实就是不知道太极拳的本质。练太极拳有迷茫区，...

在这里分享一篇文章，道出了太极拳贵在养生、求道、悟道，非在技艺精湛为目的。《太极拳论》最后结束语，武当山张三丰祖师遗论：...

在中国，乃至整个世界，太极拳妇孺皆知，老幼皆宜！太极拳是国粹博大精深，用意不用力，牵动四两拨千斤，凝练着中国几千年的哲学...

挤法:即用前臂或手臂相搭挤向对方,使其失去平衡的技法.通常用另一只手在挤手内侧助力.“挤”在八卦中属震仰盂，如似一个盂盆口...

捋法:即用单手或双手黏住对方腕与肘,引进落空并顺势发劲之法.也把横向引化称为捋.“捋”在八卦中属离中虚。为化解之法。可为顺...

掤劲是太极拳八劲之本源，是太极拳最基本的劲，一般把向上、向前、向外的劲称为掤劲。“掤”在八卦中属坎中满。为进攻之法，是...

 初学太极拳的人存在的一个问题就是不注意步法，太极拳的步法在学习太极拳教学过程中有着重要的作用。有一些太极拳初学者很...

太极拳锻炼不仅是练形，更是练意修心的过程，这就决定了太极拳的锻炼不可能是一蹴而就的，故有“三年少林甲天下，十年太极不出门...