以心行气，务令沉气，乃能收敛入骨­     心以精神意气之总称。乃指走架时一拳一动以精神为主动。驱使...

功法歌诀一、傻瓜式：双手撑抱在身前，参天大树立荒原，间架得当似弓满，大形充盈见浑圆。精神提起复坦然，周身鼓荡乱回环。其中...

免疫力是世界上最好的医生！免疫力能抵抗、消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），避免人生病；免疫力还能处理人体内异常（衰...

　　太极拳堪称中国武术的代表，在华夏的历史长河中发源，在世人的青睐中发展。如今，太极拳已经成为一种“健身符号”，强身健体...

太极拳的基本步法要求动作要中定，轻灵、稳健。提脚不蹬地，通过脊背将脚提起。落脚的时候要悄然无声，由丹田之气来平稳脚落地。...

1增强记忆随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，太极能够增加记忆力，记住每天练习太极，记忆力就会越来越强。2打开经络一个人长...

习练太极拳除了明师指点，下苦功时间长短影响太极功夫以外，还有普遍存在诸多弊病，直接影响太极功夫进展，本文主谈几点重要弊病...

太极拳作为中华文化国粹瑰宝，融入了道家养身修性的特点。道家的养生之道分为四个阶段：炼精化气，炼气化神，炼神还虚，炼虚合道...

太极拳是将中国的古典哲学原理运用于拳理的拳法，除了可以强身健体外还可以延年益寿，修养情操，防身搏击的功效。据不完全统计世...