捋法: 即用单手或双手黏住对方腕与肘,引进落空并顺势发劲之法.也把横向引化称为捋.
“捋”在八卦中属离中虚。为化解之法。可为顺敌之势而取之，舍己从人，变被动为主动。形式上有定步捋和退步捋及转身捋等。在运用此法时，多以掌连搭对方的肘、腕。正确有效地实施捋法，需以懂劲为前提，知己知彼，引进落空，以退为进，做到随机应变。拳谱云：“捋劲义何解？引导使之前。顺其来势力，轻灵不丢顶。力尽自然空，丢击任自然，重心自维持，莫为他人乘”。具体做法为“劲走中盘”，就是自身的中盘（腰腹）要松活似轴承一般，可左右旋转，即腰胯要灵活。目的是将敌向我方引入落空。眼神则从右眉梢看至左眉梢，或从左眉梢看到右眉梢，也可意想祖窍，这样你就会感到带脉在绕腰间来回旋转，好似其卦象,则一目了然。
人面部的两道眉、鼻子、双眼，合在一起是一个头朝下的“火”字（婴儿在母腹中，头部向下，即“火”字头朝上）。火可化万物，所以捋可破掤，亦可化解其它进攻之手，并粘其腕，向左右上下引进落空，使对方重心不稳而跌扑。
歌诀曰：火化万物火为离，
手臂奇阳胸隙隙；
调来坎水落火济，
阴阳相济互相依。
捋破掤劲主含化，
眼神回收化中拿；
火烧万物祖窍穴，
水火既济难招架
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