本功法为期七日，严格断食仅饮温开水，并辅以吐纳、行气、太极等轻度功法，同时避免“五辛”（大蒜、小蒜、葱、韭、兴渠）、红肉...
黄山老师所传道家太极《清静修炼口诀》适合作为太极，静坐、站桩、早晚功课的心法诵持：清静修炼口诀完整版一、道体本源章先天一...
概述在站桩（Zhan Zhuang）练习中，手指出现“电流般”的刺麻或跳动感是较常见的现象。这种感觉既可视为中医与道家所说的“气”...
引言道家与太极拳皆源于中国古代对“道”与“气”的体悟，太极拳可视为道家修炼的具象化身。太极拳创始于宋元时期，深受《道德经...
引言黄山老师的太极修炼体系主张“以技入道”，以内练为根，以静制动，并在传承传统道家养生哲学的同时，注重培养学员对于“虚”...
一、筑基篇·归根复命（对应日志中根劲训练内容）1. 根法三要- 足根：引《道德经》重为轻根之理，强调其根在脚，发于腿- ...
下面提供一个以道家思想为根基，融合老庄经典智慧，对太极拳八法及相关推手、步法等内容重新整理、优化、校正与补充后的现代太极...
常人论太极，多囿于其拳脚之能，以为能御敌制胜，便是得其堂奥。此论诚然是太极拳的一部分，却如同管中窥豹，仅见一斑而未窥全貌...
“太极四时五气解”——调和五脏、顺应四时的传统导引术精要“太极四时五气解”中的五字诀（嘘、呵、呬、吹、呼）是传统养生功法...
道经1.道，可道也，非恒道也。名，可名也，非恒名也。无，名万物之始也；有，名万物之母也。故恒无，欲也，以观其妙；恒有，欲也...
