逆腹式呼吸法是道家的一种调息方法，是道家内丹修行者，在修行中总结的最为有效的一种呼吸形式之一，广泛应用于道家丹道修行中，...

如何辨清哪里「上火」了？1、心有火若舌尖红，伴有烦躁、口干、口舌生疮、睡眠不好、做噩梦、手足心热、小便赤热发黄、大便干...

香已经进入到人们的生活中，与人们的生活紧密相连，有很多人甚至在练瑜伽、打坐、修行的时候都会在旁边点一炷香，辅助修炼。这是...

人离不开生老病死，到了一定年纪之后身体衰老速度加快，各器官功能也会退化。但是，我们如何知道自己身体的情况，提早预防，延缓...

中医讲，脾在五行属土，为阴中之至阴。《素问集注·五脏生成篇》中说：「脾主运化水谷之精，以生养肌肉，故主肉。」脾胃为后天之...

人的一生要吃掉60吨的食物，谁先吃完谁先走！六分飽延壽命七分飽預防病八分飽慢性病九分飽富貴命十分飽要人命...

《黄帝内经》载：“风者，百病之始也”。立春过后，天气由寒转暖，气候特征是以风气为主令，而风邪既可单独作为致病因素，也常与...

甲状腺结节患者除了要做好自己的情绪管理外，对于饮食也有诸多宜忌。1.可不可以吃辛辣食物？在中医看来，甲状腺结节的基本病机...

春季饮食原则为多甘少酸。春季与五脏中的肝脏相对应，很容易发生肝气过旺，对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收。甘味食物...

饮食上，为减少寒湿对脾胃的影响，以温性食物为主，适当搭配酸性食物。食物的性就是指它的寒热性质，或使人热，或使人冷。细分...