吴永霖注：这是武林老前辈黄元秀先生(1884-1964)在杭州说拳的记录稿，时在1930年前后。1964年11月我在褚桂亭老师家中抄得，现将...

武禹襄(1812年～1880年)，一代太极名家，其拳艺传自清代杨禄禅(1799年～1872年)。武禹襄系文人习武，因此，他将文学上“起承转合...

谚语也说：“入门引路须口授，功夫无息法自修”。初学太极拳首先是练什么？从哪里入手？这是首要问题，这个问题关系的你练的是不...

李亦畲（1832~1892）于光绪七年（1881）手订的《太极拳普》，内有《禹襄母舅太极拳四字不传秘诀》（简称《四字秘诀》）。“四字...

四两拨千斤是一著名武术技法术语，初见于太极拳《打手歌》：任他巨力来打我，牵动四两拨千斤。谓顺势借力，以小力胜大力。比...

武河清，字禹襄（1812-1880)，号廉泉，清代直隶广平府人。禹襄曾祖静远以武痒生授卫千总职；祖父大勇，弱冠游武摩；父烈，邑廪生...

因师传徒受，口耳相传，笔记人水平高下有别，《太极拳论》版本不少。查阅大量网页、材料，我觉得有三个版本值得关注：一是大家公...

第一个阶段是求松；第二个阶段是求静；第三个阶段是求空。其中第一个阶段还可以继续细分：第一步体会肩颈肌肉松；第二步体会腰背...

定就是中定，可是这样解释与不解释没啥区别，因为中定仍需要解释，不然还是不明白。在进退顾盼中五法里中解释为中定，而这五法是...

如何练习桩功太极拳最初练习的桩法主要是浑圆桩。个人认为中国武术与国外的搏击术的最本质的区别就是站桩！中国的传统武术各门各...