健身者

2021-03-29
和我一起瑜伽健身，坚持每一天
和我一起瑜伽健身，坚持每一天
#健身之道
  • 3015阅读

健身者

2021-03-29
和我一起瑜伽健身训练……
和我一起瑜伽健身训练……
#健身之道
  • 3386阅读

健身者

2021-03-29
和我一起瑜伽健身吧
和我一起瑜伽健身吧
#健身之道
  • 3296阅读

健身者

2021-03-29
和我一起瑜伽健身……
和我一起瑜伽健身……
#健身之道
  • 3695阅读

健身者

2021-03-29
和我一起瑜伽训练吧
和我一起瑜伽训练吧
#健身之道
  • 2855阅读

健身者

2021-03-29
五个动作每组一分钟，健康每一天
五个动作每组一分钟，健康每一天
#健身之道
  • 3232阅读

健身者

2021-03-29
一起健身
一起健身
#健身之道
  • 3058阅读

扫地僧

2021-03-29
内家拳的核心功夫到底练的是什么？太极《七字诀》《十要诀》分享
    内家拳的核心功夫到底练的是什么，很长时期都在困扰着我。也试着总结出个大概，但最终都被不能自圆...
#太极心法
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扫地僧

2021-03-29
不重视站桩的动作都是不正确的？缺乏桩功基础到底会怎样呢？
在练太极拳之前，我们都要站桩其作用是增强对太极拳的整体认识，使我们进入拳架之后不犯毛病。站桩的要求在于一个“松”字，这也...
#太极入门
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妙之门

2021-03-29
进阶篇：太极拳在内劲训练中重要功法原来是这两种劲！
太极拳在训练中功法很多，其中一个重要功法是“顺劲”、“摸劲”。“顺劲”是体验自身劲道的循环，掌握身体各部位劲圈的形成。过...
#太极心法
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