王阳明大儒也曾说过，心外无物，我们所看到的世界都来自我们内心，而调整好你的内心，你才能变得更为强大。强大的内心无须...
1、不贪睡，多锻炼春季养肝勤动三处：①动腿——多走动，多到室外感受春日的明媚阳光，吸收阳光的热量之余，又可舒筋活络，疏肝...
从中医角度来看，面部就是观察身体内部器官功能运行是否正常的仪表盘。比如，有黑眼圈多是肾亏虚了，有黄褐斑多是肝火旺。如果说...
《素问·上古天真论》出自《黄帝内经·素问》第一篇，是对内经创作来源及其特点补充说明：医之始，自远古，是寓黄帝和岐伯谈...
如果你觉得最近管不住脾气，晚上不想睡或者入睡难、睡不踏实，仿佛心里一股邪火躁动不安。这可能不是你自制力的问题，还有身体的...
一、子时夜半，是十二时辰的第一个时辰，此时夜已深，千家万户早已经入眠。夜半是一天中极阴的时候，宜入睡保养身体。“子时睡...
太极拳的功效归纳起来起码有“五身”，即健身、修身、医身、乐身和防身。起码也涉及“五学”的领域．即哲学、力学、中医学、兵学...
春天养肝是老生常谈的话题了，这几天天气变化大，灸友们要主意好增减衣物了。都说“胃是喇叭，肝是哑巴”，胃生病了，我们都能明...
春天主「生」，这时我们的情绪起伏要保持情绪舒畅、愉悦，避免郁闷、愤怒等。否则，会扰乱肝气升发之路，出现肝失疏泄、肝气郁结...
