太极拳的修炼过程学太极拳由浅入深，大概可以分为四期，每期各有层次，太极拳之理论与动作相结合，一层功夫一层理论，相互关联。...

    这个问题可以说是杨式太极拳对太极拳理论的重大贡献，也是与外家拳相区别的根本标志。  &...

有关太极拳的书笈很多，都谈到内功，但内功是什么？乃至如何才能练好内功？却没人说得清楚。在朱怀远等恩师的谆谆教导下，我不分...

练气要诀元气淆温浊气凉，前辈留下健身方，必须开裆收下气，站立又要膝盖藏。滚肩束胁攒脑胫，开裆下腰最为良。气从口入非自四，...

1、用意不用力：武禹襄在《太极拳论》中指出：“若不用力而用意，意之所至，气即至焉，如是气血流注，日日贯输，周流全身，无时...

松腰法但是怎样把气入到脊里边去，怎样主宰于腰？那就得松腰。咱们讲练三心并站庄能松腰，练蹲墙能松腰。那时候讲了松腰，但是讲...

　　练太极拳首先要明了太极拳的根本宗旨。太极拳的根本宗旨不是技击，可是现在各派太极拳都在搞技击，而且认为王宗岳的《太极拳...

传统气功也好，真正的太极也好，用太极理论来指导练功基本就讲圆和空。好多门派讲，象天则地，圆空法生。天是圆的，地是方的，天...

练拳学理但不能越级现在练太极拳的人很多，兴趣都很高，简化太极拳尤为普遍。有些人把太极拳作为体操练习一段时期后，就会希望专...

太极拳与太极操的区别一、太极拳讲究内劲，太极拳要求气沉丹田，后撑命门，使小腹和后腰似发动机，内气的转动催动躯干和四肢运动...