太极拳强调内在修炼而不是注重外形，主要基于其传统哲学观念和练习目的：1. **道家哲学：** 太极拳源于道家哲学，强调阴阳平衡、...

用意不用力就是最好的身心合一。因为您身体做的，就是您心里想的。身心之间没有抵触，没有摩擦，所以没有损耗。打太极拳强调用意...

太极拳强调“节节贯穿”是为了培养身体的协调性和流畅性。这种连贯的动作有助于提高身体的灵活性、平衡感和运动协调性。通过不断...

李锦藩是李亦畲的族曾孙，曾跟李亦畲的二儿子学过拳。有一次，李逊之对李锦藩说：“你打架子给我看看。” 李锦藩打了一趟架...

郝为真先生说： “初练时，如身在水中，两足踏地，动作如有水之阻力。第二层，则如身在水中，两足浮起，浮游水中，能自如运动。...

俗话说“太极拳，太极腰”。一个人的“腰”是人体上下转动的枢纽（关键），它对全身的变化，调整人体重心的稳定，以及推动劲力达...

吾国技击，黄帝是尊，内外虚实，六合五行，太极拳法，超绝上乘，艰苦锻炼，强种健身。――湘乡伯威王凤丹敬题太极拳之意义万物之...

太极拳一举一动，极其缓和，若抽丝者然，毫不费力。……运动无过不及，发达顺乎自然。体魄健壮，智慧增长，端赖此拳之循序渐进。...

长劲：发劲的力道强，手法也很长，推不好时，最容易失去重心，常被对方利用；需用的少。短劲：出手手法很短，内劲很强，使对方无...

初学时，从学动作入手，在教者的指导下，以其示范为榜样，细心模仿，一式一式的学会。此时对一般的必不可少的规则，如立身中正，...