无极歌清宋书铭传抄太极拳谱无形无象无纷拏，一片神行至道夸。参透虚无要蒂固，浑浑沌沌乐无涯。太极歌清宋书铭传抄太极拳谱太极...
九节者，上三节，中三节、下三节之谓也。即掌、腕、肘、肩、背、腰、胯、膝、脚。 &n...
“横气填胸”是练习太极拳常见的一种病，什么是”横气填胸”，一看词义就知道，是将气填满胸膛，呼吸不自然，喘气，憋气，闷气，...
太极拳的结果虽然不会如此，但是身体的危害你就可想而知了……
为什么我们患脊柱病的过程总是很隐形？这是因我们在日常的行走坐卧中，显意识是不关心脊柱的，都是四肢自作主张，想干嘛干嘛。时...
太极拳兼容了形意拳、八卦掌的特点，在内家种具有很高融合实用价值，太极拳中沾、粘、连随，以轻制重，以实破虚，它不但有八卦掌...
王宗岳太极拳论曰：立如平准，活似车轮在修炼太极拳的过程中，得到的能将受力点的力转移到支撑点的能力，及能将支撑点的反作用力...
太极拳法极讲静，以逸待劳巧取胜。静中寓着应急动，待人往我圈里送。极静臂膀极松软，极静身法极周正。极静不带方向性，不显竖来...
学练拳架，先求形象，须循规蹈矩，一丝不苟，逐一模仿。先学基本的身法、手法、步法，动作路线，各...
