如何正确判断自己是否真正的腹式呼吸？腹式呼吸是让横膈膜上下移动。由于吸气时横膈膜会下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀，...

“顶头悬”亦称虚灵顶劲，虚领顶劲，提项吊顶，神贯顶等，说法各异，其理如一，就是要求习拳之人在打拳时，要将头部向上轻轻顶起...

何为“稳重”：你能控制你的身吗？你能控制你的心吗？—————稳重：即“可控”；体松气固神凝；唯经刻意训练，方达；————...

根固则叶荣，长后才成器赤子者，大人之胚胎；秀才者，宰相之基础。此时若火力不到，陶铸不纯，他日涉世立朝，终难成个令器。固本...

在整个体重中头部重量占大的比例，而且是在身体最高处，很容易转动。大部分头部的重量都在颈部中心轴之前，如果你让头部看来直...

有时候人们喜欢看婴儿，因为可以在婴儿身上，能展望到无限可能，婴儿这时候就犹如老子心中的道，道代表无限可能。所以老子在《道...

清晨，不自觉的逆腹式呼吸；伴随着深长、宁谧、和缓的逆腹式呼吸，细腻地感受到清晨空气的清新缓缓流淌过鼻腔、进入和滋养着周...

抬头望见猎户座，搭弓踏足腰佩箭；不知远方的友人是否也看得见？星下行拳………聚是一团火，散是满天星………………🌕✨...

“志不立，天下无可成之事” ———阳明先生“取乎其上,得乎其中； 取乎其中,得乎其下； 取乎其下,则无所得矣...

在庞大的宇宙中总是充满着各种科学道理，只不过由于人类目前来说我们的探测技术还不够支持人类去发现这样的道理，所以这些道理...