树林里、池塘边，        老者正气昂然，孩童学步蹒跚；     ...

由根不由我，由我不由人“反者道之动，  弱者道之用。”用力在人，反失己根；全心归己，人我合一；由根不由我，由我不由人...

金玉连环两个圈，往来呼吸在中间。出玄入牝无门息，撼动风雷震万山。任君智慧过颜回，不遇真师莫妄参。读遍金经无口诀，教君何处...

脾虚，中医认为脾脏是处理人体消化的，消化包括两部分，一部分是水液，一部分是营养，饮食。脾虚了以后就出现了这两部分的代谢的...

“自身重量”的感觉是指行拳时我们觉得四肢如同负重。由于人生来就在地球引力下运动，以至对自身肢体的重量失去察觉，我们只有在...

这套太极拳大约十分钟左右，目前已经在YouTube频道“taichizhe”正式完整上线https://youtu.be/bwaw5rYO-A8国内抖音、快手、微信...

一，真正的太极拳家是练内功的，真正的太极练家子，是讲究内功的。吴图南的回忆录里写过这个东西，他说，练太极拳，要能够把内力...

盘架子：初学者宜匀,宜缓,宜正,宜展。所谓匀者,划圈子宜圆,两圆须成切线,两圆相交须通过圆心,盖求其整齐也;所谓缓者,使所储之内...

　　擎:有将重物用力徐徐举起的意思,谓之擎。双手上举如合太极,这时候,两眼向上望着,两手指尖斜着相对,两肘向外开,往上托住,同时...

知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者强。  ——老子如果真看懂内文、身悟体感明显了，表是你（妳）已真入了太极之...

听着《道德经》习练太极，是一种享受………且特别能互相增进体会；比如：通过《道德经》体会太极的上下、前后的对立统一、相辅相...

桩架训练抱元守一谓不二法门，内劲不在撑而在腾！人体中的清阳之气应该上升,浊阴之气应该下降。如果能体悟到内劲腾起，一阳之气...

太极拳体 太极拳之道，‘开合’二字尽之；一阴一阳之谓拳，其妙处全在互为其根。太极拳用    拳之运动...

前一段有人传授什么内家拳武功秘籍“ 虎豹雷音、筋骨齐鸣”，然后又有太极门八十岁老人练出来这种功夫，可以想让它响就响，...