太极拳中的能量主要指的是“气”，这是中国传统文化中的一个重要概念。在太极拳的练习中，能量（气）的运用和培养对提高身体素质...

 以腰带手的前提是手腰一体性，而非腰肩肘手九大关节的先后顺序……大家多是在练习先动腰，然后再动肩肘手，容易造成严重的...

很多初学太极拳总是纠结太极拳的动作标准：高低、大小、方向等等，其实从动作本身讲，无论多么标准都是错的，因为没有内劲的感觉...

初学太极拳时不能慢练的原因主要有以下几点：1. 动作规范性：初学者在学习太极拳时，往往对动作的要领和规范掌握不够。太极拳的...

劲不要在自己身上，每一个动作都在变化中，都在运动中遍体气流行，一定继续不能停。——太极拳周身大论行气如九曲珠，无微不到，...

在太极拳中，脚跟和胯根（即髋关节）具有重要的关系和作用。它们在身体结构和动作传导中扮演着关键角色。脚跟的作用1. 稳定性：...

Yin and Yang. Twocomplementary principles of Chinese philosophy. 道家阴阳学说是中国古代哲学和科学的重要组成部分，具...

御剑成仙从基础剑法训练开始：劈剑——”劈“，持剑手手心向内，剑由上向前下直劈。洗剑——持剑手外旋成手心向外，剑面竖直由下...

夫唯不争，故天下莫能与之争 《老子》太极拳的每一个动作都是遇力自动运转变化的过程，而非主动或完全被动的状态，在应用中，太...

道家秘传的观心之法是一种高级的内观修炼方法，旨在通过观察和觉知自心，达到心灵的净化和觉悟。这种方法可以帮助修行者减少妄念...

太极行拳走架秘诀：无不将也,无不迎也;无不毁也,无不成也——庄子大宗师 。这是黄山老师武当道家太极拳教学中示范动作，筋骨尽开...

宇宙规律中的原始螺旋原理是指在自然界中广泛存在的一种旋转模式，这种模式体现了宇宙的基本结构和运动规律。螺旋形态在微观到宏...

端午节是中国传统的节日，被认为是阳气最盛的时节之一，因此很多人会选择在端午节进行一些养生活动，包括太极站桩，以补充阳气，...

“筋骨要松，皮毛要攻。节节贯串，虚灵在中。”清晰、精确地阐述了太极拳内外兼修的技术特色和修炼次第。这十六字出自中国武术和...

圆就是练好太极拳的秘密？是的，圆的概念在太极拳中非常重要，被认为是练好太极拳的关键之一。以下是几个方面解释为什么“圆”在...