太极拳发劲的基本特征(一)如练太极拳古经典拳谱里所说的“由脚而腿，由腿而身，如练一气”是“气”与“劲”的最中心、最基本的共...
全文如下：“昔人云：能引进落空，能四两拨千斤，不能引进落空，不能四两拨千斤。语甚概括，初学未由领悟，予加数语以解之，俾有...
全文如下：擎 引 松 放擎起彼身借彼力。（中有“灵”字）。引到身前劲始蓄。（中有“敛”字）。松开我...
双环十字诀双环一套十字生，十字四边皆弧形。唯有当中是实点，环要围绕点边行。
五字诀清李亦畲一曰心静：心不静则不专，一举手，前后左右全无定向，故要心静。起初举动未能由己，要悉心体认，随人所动，随屈就...
这个世界唯一不变的就是变化，当你无法改变世界时，唯有改变自己。
神意虚领、整沉活松、抱丹内转、气劲压通。命门调控、腰隙抽动、肛提阴吸、尾闾垂行。肩胯胛活、背旋肋撑、虚空中正、虎坐龙腾。...
杨澄甫练法十要不强用力，以心行气；步如猫行，上下相随；呼吸自然，一线串成；变换在腰，气行四肢；分清虚实，圆转如意。杨澄甫...
对待用功法守中土（俗名：站桩）清杨式传抄老谱定之方中足有根，先明四正进退身。掤捋挤按自四手，须费功夫得其真。身形腰顶皆可...
有意练松、练柔，无意得刚、得劲。脚、踝、膝、胯、腰、肩、肘、腕、手等各大关节都松开。松得再开，意识上不能丢。松的三重境界...
十三势行功要解清武禹襄以心行气，务沉着，乃能收敛入骨，所谓“命意源头在腰隙”也。“以心行气”：下意识地放松，务必要沉着冷...
十六关要论清宋书铭传抄太极拳谱活泼于腰，灵机于顶，神通于背，气沉丹田。行之于腿，蹬之于足，运之于掌，通之于指。敛之于髓，...
无极歌清宋书铭传抄太极拳谱无形无象无纷拏，一片神行至道夸。参透虚无要蒂固，浑浑沌沌乐无涯。太极歌清宋书铭传抄太极拳谱太极...
